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23 2011-05
中藥煎煮方法
煎藥方法 1、煎藥之前：將藥物放入帶蓋的砂鍋（或陶瓷鍋）中，用清水浸泡30分鐘。頭煎放入的水量大約1200毫升。 2、煎藥過程：先用武火（急火）將藥物煮沸，后用文火（小火）慢慢加熱25分鐘。 3、煎好之后：藥物煎好之后關火，待溫度稍降后，慢...
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23 2011-05
OL疲倦時不妨張大嘴打呵欠
辦公室一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)。臨床研究發(fā)現(xiàn)，一個人若長期處于疲勞的狀態(tài)，其循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和運動系統(tǒng)等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那么，辦公室一族怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢?為此，專家教...
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16 2011-05
久坐OL小心頸椎病偷襲
上帝造人的時候，對頸椎委以了重任。 所以這小小的七節(jié)頸椎，支撐起了我們睿智而沉重的腦袋，給大腦供應充足的血液和氧氣，中間還保護著脊髓，指揮著人類的中樞自由運轉。然而，我們日復一日對著電腦，從早到晚伏案工作，錯誤的姿態(tài)，單調動作的一再重復，再...
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09 2011-05
消除用電腦后的眼睛疲勞
加利福尼亞長灘美國眼科學院發(fā)言人眼科專家唐納德—施瓦茨博士說，眼睛看著電腦屏幕并不會引起嚴重的眼部疾病。但是辦公室工作人員長時間地盯著屏幕就可能會引起眼科專家所謂的“電腦視覺綜合癥”。施瓦茨解釋說：“電腦視覺綜合癥是眼睛在很近的距離內過久地...
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03 2011-05
辦公室正確的坐姿
對于整日“坐”在辦公室的人來說，要說“不會坐”簡直有點令人發(fā)笑。但其實并不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，什么樣的人該怎么坐，坐姿保持如何的狀態(tài)最佳，這些可都是你需要知道的。 二郎腿蹺出病 長期持續(xù)不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、...
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25 2011-04
面容有光澤的好辦法——叩齒吞津保健法
彭鑫博士經(jīng)常對病人講一個道理：“很多人雖然把臉洗得干干凈凈，但是遠遠望去，好像蒙了一層灰一樣，這就是中醫(yī)所說的氣色晦暗，其原因在于元氣腎精不充足。所以，美容不是表面功夫，只有臟腑安和，氣血均平，經(jīng)絡通暢，元氣腎精充沛，氣色才能由內而外的潤澤...