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14 2011-03
春季保健之如何擺脫緊張狀態(tài)
現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人都想在有限的時(shí)間內(nèi)做無(wú)限的事情，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，事事都力求完美，事事都要爭(zhēng)先，一天到晚精神緊繃，匆匆忙忙，搞的自己像一個(gè)陀螺，沒(méi)有一分鐘放松的時(shí)間。如果您想擺脫這種緊張狀態(tài)的話，那么就一起學(xué)習(xí)如何擺脫這種情況吧。 ...
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07 2011-03
春捂防病有講究 上薄下厚護(hù)腰腎
民間諺語(yǔ)謂：“春捂秋凍”，意思是說(shuō)春秋兩季氣候變化比較明顯，機(jī)體對(duì)此要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。春季不要過(guò)早減去棉毛衣服，秋季則不可過(guò)早增厚保暖?！ 〈杭練鉁刂饾u回升，但在初春3、4月間，天氣乍寒還暖，寒溫氣流交匯，氣壓很不穩(wěn)定。上午春意暖暖，下午...
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28 2011-02
辦公族常做頭部按摩減壓醒腦、緩解春困
雨水過(guò)后，天氣轉(zhuǎn)暖的速度開始加快，人們時(shí)常會(huì)感到困倦，這就是春困。春困是不可避免，但影響工作效率，尤其是司機(jī)朋友更要注意行車安全，提防春困。 一、緩解春困不能靠睡 天氣暖洋洋，人也變得懶洋洋。春困就像傳染病，讓大家忍不住哈欠連天。其實(shí)春困不...
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28 2011-02
巧克力的健康真相
一提起巧克力，很多人都是既愛(ài)又怕，愛(ài)它的甜蜜與濃情，愛(ài)它總能不斷帶給我們味覺(jué)和視覺(jué)的驚喜；可又怕它的“危機(jī)四伏”，不少人會(huì)毫不猶豫地將它與“減肥”劃上對(duì)立線，糖尿病、肥胖、牙齒齲爛，似乎都與巧克力有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。 可經(jīng)過(guò)專家的最新論證，...
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21 2011-02
北大齊國(guó)力教授養(yǎng)生保健知識(shí)講座系列（七）——有氧運(yùn)動(dòng)
有一個(gè)很原則的經(jīng)驗(yàn)，千萬(wàn)不要早上鍛煉。建議大家傍晚鍛煉。國(guó)際上規(guī)定了，飯后45分鐘再運(yùn)動(dòng)。而且老年人的運(yùn)動(dòng)散步就可以了，20分鐘。要想減肥不用這方法，飯前半小時(shí)到一小時(shí)吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就減退了，而且營(yíng)養(yǎng)不缺。歐洲人減肥全用螺旋藻...
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21 2011-02
九招趕走電腦輻射
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。 第二招：對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能...