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29 2010-05
春季保健小常識
“一日之計在于晨，一年之計在于春”，又到了萬物復蘇的春季了。春天氣候逐漸轉暖，是一年中最美好的季節，同時也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此應注意保健養生。春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好時機。春季飲食應遵循的基本原則:1、保證鈣質的...
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21 2009-10
晚餐時間無規律者患胃癌風險高
晚餐時間無規律者患胃癌風險高 隨著生活節奏的加快，許多人加班回到家已是深夜，不少人還會吃些食物慰勞自己，總覺得餓著睡覺對身體不好。但以下一項調查值得夜餐愛好者警醒：在30至40歲年齡段的胃癌患者中，晚餐時間無規律者超過三成。 胃黏膜是覆...
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21 2009-10
上班族保持辦公室整潔有助消除疲勞感
上班族保持辦公室整潔有助消除疲勞感 工作和生活中常有人叫苦喊累。美國最新一期的《健康》雜志近日撰文指出，疲勞會降低食欲、影響生育能力同時削弱免疫系統。實際上，一些小的改變就能幫人們消除疲勞。 保持辦公室整潔。研究發現，混亂的辦公室會抑制...
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21 2009-10
寒露后養生宜多吃山藥蓮藕
寒露后養生宜多吃山藥蓮藕 10月8日是我國農歷的寒露節氣，南京市中西醫結合醫院中醫科主任王東旭建議廣大市民，寒露節氣養生保健不妨多吃些山藥、蓮藕等“根”菜。 王主任介紹說，山藥既是中藥，也是美食，是大家熟悉的滋補珍品。研究證明，山藥中的...
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14 2009-02
接觸電腦的“七大注意”
接觸電腦的“七大注意”你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那么你有必要謹遵以下七大注意。 1、注意養成良好的衛生習慣： 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多...
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14 2009-02
經常在電腦前工作的人應該注意什么?
經常在電腦前工作的人應該注意什么?作好防輻射 工作 保護身體和皮膚不受傷害,應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆制品。 晚...