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15 2010-11
保證優(yōu)質睡眠的秘訣
專家建議人們在度假時記錄自己每天大概睡了幾個小時。度假期間身體會自行調整，假期結束時(一般需要5天以上)，你的身體一般會調整到自然的睡眠模式，這個時候晚上睡幾個小時，應該就是符合你身體需要的理想睡眠時間。 沒有機會度假的人又該怎么辦呢？...
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09 2010-11
北大齊國力教授養(yǎng)生保健知識講座系列（一）
我去年從美國回來，此前在斯坦福呆了六年。我要介紹很多新東西。最近北京市普查完了，我們北京市得了兩個冠軍，一個是高血壓冠軍；一個是高血脂冠軍，很遺憾。市委非常重視，有文件下達了，要求各單位多聽最新保健知識，我就是奔著這個目的來的。 現在，死亡...
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09 2010-11
養(yǎng)生七誤區(qū)
一、一日兩餐能減肥 恰恰相反，一日兩餐的人容量發(fā)胖，日本的相撲運動員就是一日只吃兩餐的人，您愿意像他們一樣胖嗎？ 二、天天豐盛晚餐，天天吃團圓飯 偶爾為之，天倫之樂，無可非議。倘若長期晚間都吃團圓飯，會引起肥胖，加速衰老，引發(fā)心腦血管疾病和...
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09 2010-11
最養(yǎng)男人的12種食物和最養(yǎng)女人的10種食物
據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌癥、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下12種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。 No.1 西紅柿 西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出...
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04 2010-11
冬季保暖常識
溫水刷牙醫(yī)學專家對牙齒生態(tài)的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥。 因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利...
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04 2010-11
女人34個小細節(jié)
1、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨； 2、皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風油精擦拭； 3、在洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈，毛細...