吃洋蔥，腦路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血壓。

吃辣椒，消脂肪。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。

氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。要潤膚，櫻桃補(bǔ)。

常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細(xì)。

蘿卜湯，治胃脹。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃火下。

吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。要健腦，吃核桃。

吃蘋果，益補(bǔ)腎。養(yǎng)生經(jīng)，要記清，身體好，幸福定！

1：吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白，增強(qiáng)人體的免疫功能。

2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn) 肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。

3：揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，可明目、醒腦，還兼具美容作用。

4：常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價(jià)值極高 。 

5：綠茶——抗癌，并可補(bǔ)充鉀元素，增加血管的柔韌度。

6：要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進(jìn)睡眠 的作用?。?/SPAN>

7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！　

8：西紅柿——抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦！ 

9： 黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度！能凈化血液，輕身強(qiáng)記，腦動(dòng)脈粥樣斑塊。 

10：長了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時(shí)您抹上點(diǎn)艾灰，會(huì)很快干癟，慢慢就 掉了，不會(huì)留痘印哦。

11：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。

12：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補(bǔ)補(bǔ)脾胃，久之脾健，濕自化。

 13：給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認(rèn)，可以用壓痛法取準(zhǔn)，也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘，酸脹感越強(qiáng)烈越有效。 

14：.指甲半月板過大，面積超過2/3，說明患高血壓的幾率大。.指甲有黑斑，說明血脂高。

15：再?zèng)]有比“雞內(nèi)金”更金貴的補(bǔ)品了， 雞內(nèi)金是調(diào)治積食的特 效藥。雞是雜食動(dòng)物，它吃谷物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什么都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強(qiáng)大。所以，吃雞的補(bǔ)益作用主要就是補(bǔ)脾胃。 

16：每天一把堅(jiān)果，降糖又調(diào)脂。 

17：黑木耳加白木耳，滋補(bǔ)肺陰腎陰。

18：多吃洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松。

19：骨質(zhì)疏松可適量吃堅(jiān)果。

20：飯后吃個(gè)梨，排除毒素，助你更健康。

21：大棗 山藥補(bǔ)脾胃。

22：番茄紅素能防腫瘤。

23：小孩九個(gè)月以后用學(xué)步車。

24：高血壓喝橘子汁。

25：桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 。

26：牛蒡榨汁清腸 。

27：每天補(bǔ)充10mg葉酸有效預(yù)防冠心病。

28：桂圓晨吃補(bǔ)脾 晚吃安神。

29：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。

30：催乳：豬蹄2個(gè)，通草6克，燉湯服。

31：治老年人耳聾：狗肉250克，馬豆