中醫養生保健方法歷來受到人們的重視，也為提高人們的身心健康做出了卓越的貢獻。下面，為大家簡單介紹幾個中醫日常養生保健的建議，以幫助大家調理身心，遠離疾病，益壽延年。
    遇事要樂觀，心態要平衡
    《黃帝內經》指出，心是五臟六腑之主，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，道出了日常養生保健要保持心態平衡的重要性。所以，遇事不要急于求成，不要斤斤計較，要注意保持心態平衡，做到“四個一點”：順境時要謹慎一點；逆境時要振作一點；得意時要謙虛一點；煩惱時要“糊涂”一點。
    忍氣不爭吵，處事和為貴
    《荀子 儒篇》有云：“老忌私，然后能公；和忍性，然后能修。”即是說，能強其私，心和性情，而不使其放縱，不然大則以殺身，小則以傷氣。
    身心常鍛煉，動靜要適度
    生命在于運動，經常的、適度的運動，可以補充肌體能量，有利于血液循環；可以改善脂肪過多在體內存積，防止肥胖；保證血糖正常，延緩骨質疏松；改善神經系統功能；能提高免疫能力等。
    節食加節欲，生活有規律
    孔子曰：“食色性也，人之大欲焉。”嵇康的《養生論》說：“其自用甚者飲食不節，以生百病。好色不倦，以致乏絕。”意思是飲食、色欲兩事應有節制，使之適度，以求長生。所謂節食，就是說，餐吃八成飽，暴食傷胃也傷腸。節食，還包括選食，要做到不偏食，一日三餐，再好的飯菜也不飽食。行房事要注意適度，唐代名醫孫思邈說得好：“恣其情欲，則命同朝露也。”把人壽比作朝露，值得人們所思。