午休15分鐘 可助白領養心
2010-12-13 
點擊量：1303 北京中醫藥大學東方醫院心內科趙毅醫師介紹，冬季保證“子午覺”對于壓力較大的白領們非常重要。
子時是指晚11點至凌晨1點，這個時間段是“肝經循行時間”，如果肝功能失調會出現“胸脅滿悶、口苦咽干、不欲飲食、心煩喜嘔”等癥狀，所以一定要注意盡可能在晚上11點之前就寢，達到養肝目的；而午時是“心經循行的時間”，心功能失調會出現“胸悶胸痛、心慌汗出，乏力，失眠健忘”等癥狀，所以白領們每天中午都應抽出15分鐘時間小憩，達到養心的目的。
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